keep健身

keep健身是一款专注于健康和健身的全方位应用，旨在为用户提供个性化的锻炼计划、营养指导和健身社区支持，无论你的健身目标是减脂、增肌还是提高体能，这款应用都能根据你的需求量身定制专业的训练方案。

keep健身介绍

Keep是一款功能强大的健身应用，致力于提供用户个性化的健身教学和指导。用户可以通过该应用选择数十种训练课程，包括跑步、瑜伽等多种运动方式，满足不同用户的健身需求。除了提供专业的健身课程外，Keep还具有记录和分析用户健身数据的功能，帮助用户全面了解自己的运动状况，并根据数据调整训练计划。

keep健身基本功能

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

- 全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

- 分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

keep健身特色

1.只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

2.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

3.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

4.所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

5.真人同步训练，记录训练记录：全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

keep健身说明记录不准

最近有很多用户表示KEEP跑步记录不准，甚至是出现突然记步不准，在距离、用时、配速、消耗卡路里上面出现了数据偏差，这让用户在运动中产生了不好的反应，打乱了用户的运动计划，该怎么解决比较好呢？

1、GPS问题：手机GPS定位是否已经打开；

2、手机信号问题：跑步过程中网络信号如何；

3、软件问题：是否已经是最新版本了，若不是，要进行升级到最新版本；

4、跑动速度问题：用户在跑步过程中速度是否一致，加速跑还是匀速跑。

keep健身热门课程

1、邹市明拳击燃脂；

2、五维腹肌训练计划；

3、腹肌撕裂者；

4、人鱼线雕刻；

5、瘦腿训练；

6、Tabata 4分钟燃脂；

keep健身怎么进行运动记录

记录自己的跑步步数是非常重要的，因为该软件是专业的健身软件，这样就可以每天监测你跑步情况，让你了解自己目前的状况，该怎么记录呢？

1、打开keep，在“运动”页面中选择“跑步”选项；

2、然后按实际情况选择“室内跑”、“户外跑”还是“跑步机”；

3、点击“开始跑”之后，软件就会自动记录并分析你的跑步情况了。